Dans la vie de tous les jours sportifs ou sédentaires doivent idéalement adopter une hygiène de vie correcte afin de sentir bien dans un corps sain. Mon site va surtout porté son attention sur la nutrition des sportifs et plus précisément des sportifs amateurs. Au travers de celui-ci je veux faire prendre conscience à cette population le lien très proche entre la performance et l’alimentation car j’ai constaté à plusieurs reprises que beaucoup négligeait cet aspect. Que ce soit le paquet de chips et le coca promis à l’enfant à la fin du match, ou casier dans les vestiaires après le match chez les adultes, parents et sportifs ne se rendent pas toujours compte de l’impact de ces nutriments sur le corps qui vient d’effectuer un effort physique et donc d’user de l’énergie pendant une période plus ou moins long. Celui-ci a besoin d’aliments de qualité pour pouvoir refaire ses stocks qui ont été épuisés et reconstruire les éventuelles lésions causées par les chocs. La 3ème mi-temps est souvent tant d’enthousiasme pour certains sportifs qui n’attendent que cette partie du match pour pouvoir se désaltérer, décompresser en retrouvant leurs amis. Que ça soit pour fêter la victoire ou pour essayer d’oublier une défaite, l’occasion est toujours bonne de boire un, voir plusieurs, verres!
Mais vous êtes vous déjà posé la question de savoir comment votre corps fonctionne-t-il ? Ce dont il a besoin chaque jour au repos ? Et à l’effort ? Vous êtes vous déjà demandé comment améliorer vos performances ? Et bien, c’est simple, la recette de la performance trouve son point de départ dans alimentation saine et équilibré. Celle-ci doit remplir chaque jour les besoins de votre corps, qui à l’effort n’oublions pas, est fortement sollicité.
C’est au travers de différentes recherches et rencontre avec spécialises que j’ai tenté de récolter pour la réalisation de ce site un maximum d’informations, de recettes, d’idées de préparation mais aussi de conseils et de recommandations pour permettre à celui qui le souhaite d’améliorer facilement son hygiène de vie, en vue de performance physique. Ce site à donc pour but de sensibiliser les sportifs plutôt amateurs à cet aspect du côté sportif qui, trop souvent, est mis de côté en proposant d’une part, une partie plus théorique de manière résumé avec des mots simples pour un maximum de compréhension et d’autre part une partie pratique avec les conseils et modèle de sportifs de haut niveau.