Vous êtes-vous déjà
posé la question de savoir comment votre corps fonctionne-t-il ?
Ce dont il a
besoin chaque jour au repos ? Et à l’effort ? Vous êtes-vous déjà demandé si
vous pouviez améliorer vos performances ? Et comment les améliorer ?
Et bien, c’est
simple, la recette de la performance trouve son point de départ
dans une alimentation saine
et équilibrée. Elle doit chaque jour remplir les
besoins de votre corps, qui à l’effort
n’oublions pas, est fortement sollicité.
C’est au travers de
différentes recherches et rencontres auprès de spécialises que j’ai tenté
de
récolter, pour la réalisation de ce site, un maximum d’informations, de recettes,
d’idées
de préparations, mais aussi de conseils et de recommandations. Vous trouverez donc dans
ce site une partie théorique sur les bases d’une
bonne alimentation avec les explications
des différentes composantes, mais
aussi et surtout des recommandations et conseils
venant de spécialistes de la nutrition et de sportifs professionnels interviewés.
Je vous invite également à participer à l'activité et aux mises à jour de ce site en laissant
des commentaires sur un sujet ou l'autre qui vous interpelle. De même, si vous souhaitez
compléter certains points ou donner des conseils personnels afin d'en faire partager un
maximum de sportifs. Car, je le rappelle, l'objectif principal de ce site est de faire prendre
conscience aux sportifs, essentiellement amateurs, qu'il faut, en terme de performances,
bien s'alimenter et que cela ne demande pas forcément de gros efforts. Il s'agit
simplement de retenir et de mettre en place quelques petits trucs et astuces.
Je vous souhaite une bonne visite et n'hésitez pas à laisser un commentaire.
Je vous remercie de votre visite.