Dans le cadre de mon mémoire de fin d’études en éducation physique, j’ai réalisé un site internet ayant pour thème

l’alimentation dans le sport. Je cherche essentiellement à sensibiliser les sportifs amateurs à leur hygiène de vie qui

est en lien direct avec leurs performances. Si je cible essentiellement les amateurs, c’est parce que ce sont eux qui

font le moins attention à leur alimentation en fonction de leur discipline sportive. Cependant, elle est toute aussi

importante dans le haut niveau qu’au niveau amateur, car elle est la base même de la performance physique.

Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir comment votre corps fonctionne-t-il ? Ce dont il a besoin chaque jour

au repos ? Et à l’effort ? Vous êtes-vous déjà demandé si vous pouviez améliorer vos performances ? Et comment

les améliorer ? Et bien, c’est simple, la recette de la performance trouve son point de départ dans une alimentation

saine et équilibrée. Elle doit chaque jour remplir les besoins de votre corps, qui à l’effort n’oublions pas, est fortement sollicitée.

C’est au travers de différentes recherches et rencontre auprès de spécialises que j’ai tenté de récolter pour la

réalisation de ce site un maximum d’informations, de recettes, d’idées de préparation, mais aussi de conseils et de

recommandations. Toutes ces informations seront mises à disposition de tous sportifs souhaitant s’informer sur une

bonne hygiène de vie afin d’améliorer ses résultats sportifs.


Vous trouverez donc dans ce site une partie théorique sur les bases d’une bonne alimentation avec les explications

des différentes composantes, mais aussi et surtout des recommandations et conseils venant de spécialistes de la

nutrition et de sportifs professionnels interviewés.

J’espère que ce site vous fera prendre conscience du lien qui lie alimentation et performance.

Je vous souhaite une bonne visite et n’hésitez pas à laisser un commentaire lorsque vous le souhaitez.