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Interview de Vincent Lheureux, Souleyman CIsse et Roman Abinet
Joueurs
Les 3 volleyeurs interrogés ont spécifiés que leur régime n'était pas spécifique à leur discipline et qu'ils faisaient simplement attention à manger équilibré. Ils précisent que leurs repas sont toujours composés de féculents et remplissent environ 1/4 de leur assiette. A celle-ci, s'ajoute une quantité de légumes à volonté qui, elle, occupe environ 1/2 de l'assiette. La ration en protéine est quant à elle d'environ la taille de la main, explique l'un des volleyeurs.
Généralement, ils essaient de respecter un maximum les principes d'une alimentation équilibrée mais avouent s’octroyer des extras. Environs 1par semaine.
Ils gardent leur type d'alimentation toute l'année avec une période plus relax en hors saison mais sans excès.
La veille du match, ils prennent beaucoup de féculents, pâtes, riz sans sauce avec des légumes de préférence cuits à la vapeur.
Les volleyeurs interviewés ont spécifier ne pas avoir de carence car ils s'alimentent correctement au quotidien.
Une bonne hygiène de vie permet d'éviter les carences et diminue les risques de blessures, affirment-ils. Aucun des trois athlètes ne prends de complément si ce n'est que des vitamines, du fer ou des omaga-3.
Les